谈恋爱不如练花滑 第11节（3 / 4）

一边拿环型夹搓侄女儿的腿部肌肉一边道：“现在多受点苦，以后伤病少了才能少扎点针，不然以后可不止按脚，还得针灸呢。”

“针灸都是好的了，怕就怕打封闭。”徐阳冰补充。

他说的可是实话，如今国内成年组的那两对，出国门比赛之前都得膏药艾熏针灸三件套先安排一遍，实在不行的时候还是只能打封闭上场。

陆酉和谢云君年龄小，此时还不明白打封闭是什么，也不知道打封闭对运动员的影响有多大。

徐阳冰解释到：“封闭针是由一定浓度的皮质激素跟局部麻药的混合，注射到人身体的疼痛部位，从而达到暂时性治疗软组织陈年旧伤跟炎症的目的——说白了就是麻痹神经来止痛，但对伤病的治疗本身是没有任何作用的。”

“这可不是什么好东西，用多了有依赖性不说，一个不小心伤病就更严重了。”

因为疼痛这种感觉本来就是身体对于受伤部位的一种保护机制，只有大脑意识到了疼痛，才会传达出阻止身体强行发力的信号，以免因为强行发力再造成更为严重的后果。

但运动员打完封闭之后感觉不到疼痛，经常就会因为剧烈活动让本来的伤更严重，形成为了比赛打封闭，然后加重伤情又不得不在下次赛前再打封闭的恶性循环。

陆酉似懂非懂，等谢云君也按完脚做完肌肉放松，两人才背着自己的小垫子前往场后热身室，去的时候卡维拉已经在里边儿了，卡维拉自由滑的考斯腾是一条紫红色的连体衣，没有裙摆，整个人从小腿到手臂到脖子都被连体衣包裹着，看起来非常酷。

卡维拉和阿纳托利的自由滑选曲是曾经被《霍比特人3》引用过的音乐《victory》，这是一首非常宏大豪迈的曲子，本来这种悲壮曲子在花滑选曲里其实不太常见，但如果是作为战斗民族的卡维拉他们选择的话……也就不奇怪了。

难怪卡维拉的考斯腾直接摒弃了裙摆的设计。

卡维拉直接在热身室里原地干拔了几个2a，脚砸在地上“咚咚咚”的声音无疑给在场的其他选手带来了巨大的压力，看到陆酉他们过来了，卡维拉用她的俄式弹舌英语跟陆酉打了个招呼，夸陆酉的考斯腾真漂亮。

陆酉：听不懂，但好像是在夸我，笑就对了。

陆酉便冲着卡维拉一边笑一边说“thanks”，卡维拉比陆酉大两岁，觉得陆酉笑起来跟她收藏的芭比娃娃简直一模一样，没忍住跑过来捏了捏陆酉的脸，然后又抱着陆酉蹭了蹭，陆酉不知道自己无意间俘获了一位外国少女的心，还以为这是大鹅独特的打招呼方式，便把软软的脸蛋儿贴过去礼貌地回蹭了一下。

卡维拉：啊啊啊啊上帝，世界上怎么会有这么治愈的孩子！you真的太可爱了！！

陆酉：？

不知道卡维拉这是怎么了的陆酉只好开始跟谢云君进行赛前热身，他们按照陆听讼的嘱咐先花了20分钟进行拉伸，然后是20分钟的变速折返跑和跳跃，等活动得差不多了，两人才开始进行陆地技术动作的练习。

“hey，you，要不要一起交流一下跳跃的技巧？”卡维拉突然叫住陆酉和谢云君，拉着自己的男伴悄悄凑到他们身边，“听说你们最近在练习3loop对吗。”

（含入v公告） 那样的光亮足……

陆酉和谢云君的训练进度一直是对外公开的，稍微关注他们的人都知道，两人最近在死磕3loop，难度储备也不是什么秘密，卡维拉既然问了，陆酉便点了点头。

“最近奥拉夫先生教了我和阿纳托利一些3loop的技巧，你们要不要听听看？”

说完，卡维拉就原地蹦了一个3loop，落地小跳了两下站稳身体后，她冲着陆酉眨眨眼睛。

陆酉和谢云君目前的单跳最高难度储备也是有3loop的，只不过冰上的成功率还不高，陆听讼和姜洋还不敢让他们放在大赛上来用。

选手能陆地干拔的跳跃，一旦放到冰面上很多选手不一定就能做得出来了，因为带刀刃有高度的冰鞋和平底鞋完全是两个概念，这也是为什么很多女选手在陆地训练时能够完成3a跳跃，真正上冰了往往却不能顺利落冰的原因。

但卡维拉这个陆地干拔的3loop的转速非常快，看起来游刃有余，她可以控制自己的身体在到达最高点时才开始旋转，并且等1080°转体结束时还有很充分的高度盈余留给她落冰。

明眼人都能看得出，这个3loop哪怕是放在冰面上，大概率也是会成功的。

“loop是一种刃跳，比冰跳更考验我们腰部的力量，值得注意的一点就是，我们需要正确使用右臂去摆臂，这样才能给出更大的惯力带动跳跃，你跳的时候记得把肩膀打开，就像这样——”

卡维拉说着又蹦了一个3loop。

这个俄罗斯姑娘倒是不吝啬于自己所知道的知识，热心地用英文跟陆酉和谢云君讲解提高3loop成功率的方法，还顺便教了陆酉一套陆地训练的方法。